Falls Sie effizienter Sport betreiben möchten oder nach einer Verletzung wieder an alte Leistungen anschliessen - oder noch besser werden - wollen , kooperiere ich mit Hannes Blauensteiner und seinem Team von diesportpraxis.

Nach einer sport-orthopädischen Untersuchung und einer internistischen Kontrolle bietet die Sportpraxis dann folgende Leistungen:

Leistungsergometrie

Die Ergometrie mit Laktatmessung ist die beste Methode zur Steuerung eines stoffwechsel-orientierten Ausdauertrainings.

Es handelt sich dabei um einen stufenförmig ansteigenden Belastungstest. Die Laktat-Ergometrie wird am Fahrradergometer oder auf der Laufbahn durchgeführt.

Eine Laktat-Ergometrie ist sinnvoll zur Beurteilung der aktuellen Leistungsfähigkeit, Bestimmung der einzelnen Trainingsbereiche, Beurteilung der Leistungsentwicklung bei weiteren Tests sowie bei Maßnahmen zur Gewichtsreduktion.

Fitness Profil

Mit dem Fitness Profil werden Ihre Stärken und Schwächen abgeklärt – abgestimmt auf Ihr Alter und Ihre persönliche Situation. Dieser Test ist die rascheste und einfachste Art, alles über den persönlichen Fitnesszustand zu erfahren.

Das Fitness Profil beinhaltet folgende Untersuchungen:

• Anamnesegespräch
• Segmentale Körperfettmessung
• Blutdruckmessung
• Koordinationstest mittels MFT-Challenge Disc
• Haltungsanamnese
• Krafttest
• Ausdauertest (PWC Test) 

Trainingsbetreuung

Personal Training

Das effektivste, motivierendste, individuellste, zeit- und ortsunabhängigste Training der Welt

In den Einzeltrainingseinheiten werden Sie von Ihrem persönlichen Trainer während des gesamten Trainingsablaufs gecoacht, motiviert, geleitet und korrigiert. Ihr Personal Trainer steht Ihnen aber nicht nur beim aktiven Bewegen zur Seite, sondern kann Ihnen auch bei Fragen rund um Training, Ernährung, Regeneration und Ausrüstung als Experte Auskunft geben (Gewichtsmanagement, Materialberatung, Medizinisches Aufbautraining, Sportwissenschaftliche Diagnostik)

Lauftechniktraining

Lauf ABC und Techniktraining für Läuferinnen und Läufer zur Ökonomisierung des Laufstils und Erhöhung der Laufgeschwindigkeit.

Schwimmtraining

Die Saison neigt sich dem Ende zu und schon ist es wieder an der Zeit, Pläne für die nächste Saison zu schmieden. Für einige von uns steht das Erlernen des Kraulschwimmens im Vordergrund, andere wollen nächstes Jahr noch schneller aus dem Wasser kommen.

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